皆様は普段の食事の中でタンパク質を意識していますか? タンパク質は我々人間の体の材料でもあり、生きていくには必ず必要な物の 1 つです。 とても重要なタンパク質ですが意識をしていないと必要量を摂取できていないことも多い傾 […]

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炭水化物とは糖質+食物繊維が組み合わさった物で、我々人間が活動するためのエネルギーになる物で今回は食物繊維についてお話しさせて頂きます。 食物繊維には水溶性食物繊維と非水溶性食物繊維の２種類に分類され、それぞれ下記のよう […]

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炭水化物とは糖質+食物繊維が組み合わさった物で我々人間が活動するためのエネルギー源になります。 その中で今回は糖質についてお伝えさせて頂きます。糖質には単純糖質と複合糖質の2種類があり、それぞれが下記のような特徴を持って […]

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