皆様はダイエットを決意して方法を考えるときにどんなことを意識していますか？「簡単」
「継続」「ポッコリお腹」など意識したいがポイントがありますよね。
実は、この段階で何を意識するかによってダイエットの結果も大きく変わることになりま
す。今回はダイエット成功させるために絶対に意識をするべきポイントについて解説させ
て頂きます。

1 これまでを振り返る

ダイエットの方法を考えるとき大きなヒントになるのが、これまでのダイエット歴です。成功でも失敗でも有益なヒントになります。これらの経験から、どんなことが失敗になるのか、成功になるのか、を知ることで失敗を避けて成功する方法を考えることができます。

２ 得意か苦手か（好きか嫌いか）

ダイエットにおいて大切なことは継続をすることです。
得意なこと、好きなことであれば苦痛ではないと感じる方がほとんどではないでしょう
か？逆に苦手なこと、嫌いなことを実践することは結果的に無理をしていることにもなる
ため、継続することができなくなってしまいます。

３ 生活環境

ダイエットを成功させるためには食事や運動の他に生活環境も大切です。どんなに自分に
最適な方法であっても自身の置かれている環境下で実践、継続することができなければ成
果は得られません。仕事、家族、経済力など状況は人によって様々かとは思います。
実践、継続するために環境を変えるという手段もありますが、ハードルが高い場合もあるため、最初は自身を取り巻く環境も考量して方法を考えてみましょう。

まとめ

ダイエットの方法を考えるときに注意するべきポイントは自身の個性や環境を反映させる
ことす。このポイントがズレてしまうと途中で継続が困難になってしまったり、実践することが不可能なケースが発生してしまいます